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민들레 뿌리 8가지 효능과 부작용 많은 사람들은 민들레를 잡초라고 생각하지만 민들레는 영양분이 풍부하고 건강에 많은 이점 제공합니다. 특히 민들레 뿌리는 간 질환 예방, 콜레스테롤 수치 저하, 뼈 건강 증진, 암세포 억제, 혈당 조절 개선, 피부 건강 개선 등 건강에 많은 이점을 제공합니다. 아래에서 영양이 풍부한 민들레 효능과 부작용을 참고하세요. 민들레 뿌리 소개 민들레는 아시아 및 유럽과 북미에 서식하는 꽃 식물입니다. 데이지 식물의 일원으로서 민들레는 달리아, 엉겅퀴, 돼지풀, 양상추, 아티초크 및 해바라기와 관련이 있습니다. 민들레는 하나의 꽃 머리를 형성하는 작은 노란색 꽃을 핍니다. 개화 후 꽃 머리가 마르고 꽃이 떨어져 씨앗 머리를 형성하여 민들레 씨앗은 자연적으로 바람에 날립니다. 하지만 이러한 민들레는 성가신 잡초로 간.. 2021. 6. 2.
메이플 시럽 9가지 효능과 부작용 오늘날 많은 사람들은 설탕을 많이 섭취하지만 대부분 필요한 것보다 더 많이 먹습니다. 메이플 시럽은 설탕의 좋은 대체물이며 설탕보다 낮은 혈당과 높은 항산화제를 포함하며 또한 비타민과 미네랄을 제공하여 염증 억제 및 암 예방 등 다양한 건강에 이점을 제공합니다. 아래에서 천연 감미료인 메이플 시럽의 효능과 부작용을 참고하세요. 메이플 시럽 소개 메이플 시럽은 단풍나무의 수액을 채취하여 끓여 만든 시럽으로 세계에서 많이 소비되는 천연 감미료 중 하나입니다. 메이플 시럽은 특정 식물 화학 물질을 제공하는 것을 포함하여 다양한 건강상의 이점을 보유하고 있으며 영양소가 전혀 없으는 백설탕이나 고 과당 옥수수 시럽보다 아연 및 망간, 미네랄, 항산화 성분 및 다양한 효소와 및 유익한 영양소가 더 많이 포함되어 있.. 2021. 6. 1.
복분자 11가지 효능과 부작용 복분자는 요강이 소변에 의해 뒤집어진다는 민담이 있을 정도로 오래전부터 효능을 인정받은 열매입니다. 풍부한 황산화 성분과 영양성분으로 남성뿐만 아니라 여성 건강에도 유익하며 이러한 이점으로 호르몬 분비, 피부미용, 피로 해소, 질병예방 등 전반적인 건강에 이점이 있으며 자세한 내용은 아래의 복분자 효능과 부작용을 참고하세요. 복분자는 장미과의 덩굴형 나무의 열매이며 이 열매는 작은 입자가 빽빽하게 모여있는 형태로 산딸기 모양과 비슷합니다. 각 지역과 농가마다의 복분자는 품종은 다르며 다양하게 존재합니다. 일반적으로 복분자 열매는 처음에는 빨갛지만 익을수록 어두운 붉은색으로 변합니다. 이 열매는 남성에게 좋기로 유명하지만 여성의 건강에도 좋기 때문에 남녀 불문하고 먹으면 좋습니다. 복분자는 비타민 C가 풍.. 2021. 6. 1.
매실의 11가지 효능과 부작용 매실은 일반적으로 매실액으로 사용하며 뛰어난 해독능력 및 항균효과와 면역력 개선, 소화 불량 개선 등 다양한 효능과 피로 해소에 유용한 유기산과 체내의 노폐물을 배출하는 구연산을 포함하고 있습니다 이외에도 매실은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있으며 아래에서 매실의 효능과 부작용을 확인하세요. 매실은 매화나무 열매이며 오랜 역사를 가지고 있습니다. 매실은 약 3,000 년 동안 사용되어 왔지만 그 원산지는 중국으로 고려 초기부터 우리나라에서 약재로 사용된 것으로 추정하고 있습니다. 둥근 매실의 꽃은 3 월에 피고 열매는 5 월 하순부터 6 월 중순까지 성숙합니다. 이때 수확 한 매실의 효능이 가장 좋으며 매실은 물 85 %, 설탕 10 %, 유기산 5 %로 구성되어 있습니다. 동의보감의 기록에 따르면 매.. 2021. 5. 31.
계피 11가지 효능과 부작용 계피는 수천 년 동안 전 세계적으로 널리 사용되고 있는 천연 향신료입니다. 계피는 다양한 효능을 가지고 있으며 그 독특한 단맛과 따뜻한 맛을 가지고 있으며 쉬운 조리법으로 많은 문화권에서 사용되어 왔습니다. 이 시간에는 계피의 다양한 정보와 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 계피는 녹나무의 순수한 나무껍질입니다. 지구 상에서 가장 유익한 향신료 중 하나이며 풍부한 항산화 성분을 포함하며 항 염증, 항 당뇨, 항 미생물, 면역력 강화, 잠재적인 암 및 심장 질환 예방을 제공합니다. 이러한 계피는 우리나라 말로 육계라 칭합니다. 동의보감에 따르면 배가 차가워 아픈 것을 치료한다고 기록되어 있습니다. 계피는 우리나라에서 기후상 재배가 어렵기 때문에 국산이 없으며 식료품점이나 쉽게 구매할 수 있는 계.. 2021. 5. 31.

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