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레몬 8가지 효능과 부작용 많은 사람들은 레몬을 먹을 수 있는 단순한 장식 일뿐이라고 생각하고 있습니다. 하지만 레몬은 실제로 풍부한 비타민 C와 항산화 제를 포함하고 있으며 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 또한 레몬의 영양학적 이점은 암세포를 죽이고 신장 결석의 위험을 줄이는 것입니다. 오늘날의 레몬의 효능과 부작용을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 레몬은 흔히 볼 수 있는 과일이며, 칼로리가 낮지 만 비타민 C, 항산화 제 및 섬유질이 풍부합니다. 또한 많은 건강상의 이점을 가지고 있으며, 연구에 따르면 면역력을 높이고 심장 및 피부 건강을 개선하며 신장 결석의 위험을 줄이고 암과 싸우고 철분 흡수를 높이고 체중을 줄이고 다양한 효능과 이점을 포함하고 있습니다. 레몬은 다양한 요리법에 사용할 수 있으며 집에서 자주 사용됩니다... 2021. 5. 12.
바질 12가지 효능과 부작용 바질은 다른 영양이 풍부한 유익한 허브 (페퍼민트, 오레가노, 로즈메리 포함)와 마찬가지로 페퍼민트 계열의 일반적인 향기로운 허브입니다. 물론 바질은 다양한 레시피에 풍미를 더하는 데 사용되지만 놀랍게도 바질이 면역력을 높이는 것으로 알려진 많은 이점이 있습니다. 바질 추출물 또는 바질 에센셜 오일은 다양한 건강 상태를 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났으며 오늘날 가장 중요한 허브 중 하나입니다. 바질의 종류는 무려 35가지나 되며 바질 식물의 크기와 종류가 다양하지만 홀리 바질은 가장 많이 연구된 바질 유형입니다. 바질은 강력한 치유력으로 유명한 바질의 일종입니다. 지금까지 거룩한 바질의 씨앗, 뿌리, 잎 및 줄기에서 최소 6 가지의 다른 에센셜 오일이 확인되었습니다. 바질은 항 염증, 항균 및 .. 2021. 5. 12.
로얄제리 9가지 효능과 부작용 로얄제리는 오직 벌에게서 얻을 수 있으며, 벌의 머리의 인두선에서 분비됩니다. 벌이 될 애벌레를 포함한 모든 애벌레가 먹이로 사용되지만, 일벌이 될 애벌레는 3일 정도만 먹고 성장하고, 여왕벌이 될 애벌레는 평생을 로얄제리만 먹으며, 일 벌의 수명의 약 40배 이상을 더 살아간다고 합니다. 실제로 로얄제리는 우리 몸에 이로운 성분을 풍부하게 함유하고 있으며, 다양한 효능과 영양성분으로 오래전부터 장수와 회춘의 비약으로 알려지고 사용되어 왔습니다. 전 세계의 문화에서 로얄제리는 건강하고 긴 삶을 장려하기 위해 사용되어 왔습니다. 그것은 매우 귀한 물질이기 때문에 너무 적게 만들어지고 수확이 쉽지 않습니다. 역사적으로도 왕족에게 주로 사용되었습니다. 전통 한의학에서 로얄제리는 황제들의 음식이라고 불리며, 오.. 2021. 5. 12.
연자육 20가지 효능과 부작용 연자육은 섬유질, 비타민, 미네랄 및 수많은 건강 증진에 필요한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 암을 예방하고 면역력을 높이고 우울증과 스트레스 및 불안을 완화하는 데 도움이 되며, 아유르베다 의학 및 중국의 의학 고서에서도 기록될 만큼 오랫동안 사용되어 왔습니다. 오늘날의 연자육 효능과 부작용 및 먹는 법까지 자세히 알아보겠습니다. 연자육은 수생 식물에 속하는 초본 다년생 식물입니다. 우리가 흔히 보는 연꽃의 씨앗이며, 연의 껍질을 벗긴 것이 연자육입니다. 연꽃이란 식물은 씨앗, 뿌리, 잎사귀 전부 버릴 것이 하나도 없는 식물입니다. 연자육 수확 시기는 9월과 10월의 가을이며 연자육뿐만 아니라, 연꽃, 연잎으로 만든 차도 맛과 향이 좋은 건강한 차로 알려져 있습니다. 연자육은 때때로 차로 .. 2021. 5. 12.
오트밀 10가지 효능과 부작용 오트밀은 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부한 영양가 있는 식품이며, 다른 곡물에 비해 섬유질과 단백질이 풍부합니다. 또한 특히 수용성 섬유질 베타 글루칸과 아스코 루브 산이라는 항산화 제를 함유하고 있습니다. 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추고 피부 자극을 예방하며 변비를 줄이는 이점이 있습니다. 또한, 그들은 매우 통통하고 살을 빼기 쉽게 만드는 많은 특성을 가지고 있습니다. 결국 오트밀은 먹을 수 있는 가장 건강한 음식 중 하나입니다. 오트는 귀리를 의미합니다. 귀리는 순수한 원물의 형태인 곡물이며, 세상에서 가장 건강한 곡물 중 하나입니다. 귀리이며 오트는 글루텐이 없는 곡물 중 하나이며, 건강상의 이점이 충분합니다. 오트는 귀리를 볶아 압착하거나 잘게 부순 형태라고 보시면 됩니다. 또한 오트밀이.. 2021. 5. 11.

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