아세로라 10가지 효능과 부작용
아세로라는 서반구의 중미, 남미의 북부, 멕시코, 카리브해의 열대 지방에 서식하는 토종 식물입니다. 열매는 체리와 비슷한 모양이지만 체리와 다르며, 잘 익었을 때 붉은색을 띠고 있습니다. 맛은 아주 강한 신맛을 가지고 있습니다. 아세로라는 비타민 C가 매우 풍부한 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 이 때문에 감기나 독감을 예방하는 데 자주 사용됩니다. 아세로라의 풍부한 비타민 C는 신체에 흡수되는 에스트로겐의 양을 증가시킬 수 있다고 합니다. 또한 항산화 영양소로도 사용됩니다. 비타민 C와 함께 아세로라는 면역력을 높이기 위해 복용할 수 있습니다. 또한 괴혈병, 심장병, 혈전, 암, 동맥경화 등을 치료하거나 예방하는 데 사용된다고 합니다. 전통적인 사용에는 간질환 이질, 설사, 기침 및 감기 치료가 포함..
2021. 3. 23.
블랙베리 9가지 효능과 부작용
블랙베리는 쌍떡잎 장미과의 나무 딸기과에 속하며 아시아, 아메리카, 유럽, 아프리카에 널리 분포하는 식물입니다. 블랙베리는 단맛이 풍부하고 부드러운 식감으로 생으로 먹거나 주스, 잼, 젤리 등 가공식품으로 사용할 수 있습니다. 블랙베리는 킹스 베리라 칭하며 왕의 열매라고 칭합니다. 다양하고 풍부한 물질을 함유하고 있기 때문입니다. 블랙베리에는 안토시아닌, 엘 레그산, 탄닌, 케르시킨, 갈산, 시아니딘, 카테킨, 켐페럴, 살리실산 물질과 같은 페놀 성 플라보노이드의 많은 식물성 화학물질을 함유하고 있으며, 풍부한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 또한 칼륨, 망간, 구리, 마그네슘 같은 많은 미네랄은 암, 노화, 감염 및 신경 손상을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 약 15개의 블랙베리에는 엄청난 양의..
2021. 3. 8.