단감 6가지 효능과 부작용
단감의 원산지는 한국, 중국, 일본 등 동북아시아이며, 일조량이 풍부하고 일교차가 있는 지역에서 재배됩니다. 감은 익는 정도에 따라 단감, 홍시, 곶감으로 나뉘는데, 단감은 10월 중순, 홍시는 10월 중순부터 11월 중순까지, 곶감은 12월부터 2월까지가 제철로 가장 맛있고 최고의 영양을 가지고 있다고 합니다. 감은 떫은맛이 있는지에 따라 떫은 감과 단감으로 구분됩니다. 단감은 떫은맛이 나지 않는감으로 떫은 감과 다른 종이라고 합니다. 단감을 생으로 먹는 경우가 많고, 떫은 감은 연감이나 곶감으로 먹기도 합니다. 감은 과일 중 비타민C 함량이 매우 높아 100g당 비타민C 함량이 약 50~70mg으로 키위, 자몽, 감귤 등에 비해 많이 함유되어 있습니다. 이렇게 비타민C가 풍부한 단감을 먹으면 면역력 ..
2024. 1. 14.
