황벽나무는 운향과의 낙엽교목으로 우리나라를 포함한 동아시아에 약 9종이 자생하고 있으며 우리나라에는 황벽나무, 넓은잎 황벽나무, 섬 황벽나무, 털황벽피나무가 서식하고 있습니다. 황벽나무는 지역과 사람에 따라 황백벽목, 황백률, 황피수, 화황백, 황경피나무, 벽피, 회피백, 자백 등 다양한 이름으로 불리기도 합니다.
황벽나무는 찬 성질을 가지고 있으며 맛은 쓰고 독이 없는 것이 특징입니다. 특히 열을 내리고 해독하는 효과가 뛰어납니다. 또한 항염, 항균, 진통, 신경통, 황달, 타박상, 복통, 수렴, 위장염, 지사, 정장, 수렴 등 다양하게 활용할 수 있습니다.
황벽나무의 껍질을 벗기면 황금빛을 띠는 속껍질이 있는데 이 노란 속껍질은 면역체계의 불균형을 조절하고 암세포의 성장을 억제하고 사멸을 유도하는 것으로 알려진 베르베린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 또한 강력한 항균 및 항염 효과를 포함하고 있습니다. 특히 에스트로겐을 조절하여 자궁근종을 억제하는 효과가 있어 여성에게 매우 좋은 효능을 포함하고 있습니다.
황벽나무의 효능 1.
'염증성 질환 예방 효과'
염증은 신체의 자연적인 면역 반응 중 하나이지만, 과도하게 활성화되면 다양한 만성 및 염증성 질환의 발병으로 이어질 수 있습니다. 황벽나무에 함유된 베르베린 성분은 항염 효과가 뛰어나 염증 수치의 상승을 억제하며 위염, 구내염, 장염, 자궁염, 질염 등 각종 염증성 질환의 증상을 예방 및 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 황벽나무는 건선, 아토피 등 각종 만성 피부질환의 증상을 완화시키는 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있습니다.
황벽나무의 효능 2.
'혈관 건강 증진 효과'
베르베린은 황벽나무에 풍부하다고 합니다. 이 풍부한 베르베린 성분은 각종 혈관질환을 일으키는 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 지단백 콜레스테롤을 억제하는데 탁월하다고 합니다. 또한 산화질소의 생성을 증가시켜 혈관 확장을 돕고 혈관 내피 손상 회복에 도움을 줍니다. 국립 생명 공학 정보 센터의 연구에 따르면 황벽나무의 베르베린 성분이 혈중 지질 수치 조절에 유익한 효과가 있을 수 있다고 발표하였습니다.
황벽나무의 효능 3.
'혈당조절 효과'
황벽나무의 베르베린 성분은 신체의 신진대사에 중요한 인슐린의 분비를 촉진하여 인슐린 감수성을 개선하고 식후 혈당의 급격한 상승을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 베르베린은 지방 축적을 억제하고 좋은 지방이라고 불리는 갈색 지방을 활성화시키는 데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 실제로 당뇨병 환자는 베르베린을 통해 혈당 수치를 낮추고 지방 축적을 억제하는 데 도움이 되는 것으로도 입증되었습니다.
황벽나무의 효능 4.
'피부병 예방 효과'
원인을 알 수 없는 피부질환을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 아토피 피부염, 여드름 피부염 등 가렵고 보기 흉한 피부병을 없애는 데 황벽나무가 효과적이라고 합니다.
황벽나무의 효능 5.
'간 건강 증진 효과'
황벽나무는 간의 열을 내리고 염증을 예방할 수 있습니다. 따라서 간염을 예방할 수 있을 뿐만 아니라, 해독을 하고 노폐물과 독소를 배출하여 간 건강에 도움 되며 또한, 간을 딱딱하게 만드는 간경화를 예방하는 효과도 있습니다.
황벽나무의 효능 6.
'항암효과'
황벽나무에 풍부한 베르베린 성분은 항암작용을 하고 암세포의 생성을 억제하며 암세포가 다른 장기로 전이되는 것을 막아주고 전반적인 항암효과로 신체를 지키는 데 도움이 된다고 합니다.
황벽나무의 효능 7.
'눈 건강 증진 효과'
높은 열로 눈이 과열되면 순환이 잘되지 않아 눈이 건조하거나 염증이 생기며 충혈, 통증 등의 증상을 호소하는 경우가 많습니다. 찬 성질을 가지고 있는 황벽나무는 눈의 열을 낮출 뿐만 아니라 눈의 혈액순환을 돕고 염증을 예방하며 눈 건강에 효과적이라고 합니다.
황벽나무의 효능 8.
'면역력 향상 효과'
황벽나무에 함유된 다량의 베르베린은 천연항생제라 불리며 항바이러스, 항박테리아 효과가 뛰어나 외부로부터 유입되는 병원균과 바이러스로부터 몸을 잘 보호할 수 있습니다. 통틀어 이러한 작용은 면역 체계, 즉 신체의 방어 체계를 효과적으로 강화할 수 있습니다. 또한 황벽은 면역 강화 외에도 암세포의 발생과 증식을 억제하여 암 예방에도 도움이 됩니다.
황벽나무 부작용
- 황벽나무의 껍질은 독성이 없어 안심하고 먹을 수 있습니다. 하지만 찬 성질로 인해 맥박이 약하고 설사가 잦은 분은 피하는 것이 좋습니다.
황벽나무 먹는 법
- 황벽나무의 효능을 가장 쉽고 간편하게 즐기는 방법은 차로 마시는 것입니다. 물 2L에 황벽나무껍질을 40g을 끓이다 물이 끓으면 약한 불로 줄여 물이 1/2이 될 때까지 끓여 마시면 됩니다.
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