칸탈루프 멜론은 우리가 일반적으로 먹는 멜론과 다르게 과육이 주황색을 띠고 있으며, 일반 멜론의 비해 항산화 효소와 베타카로틴 성분 등 건강상의 이로운 성분과 효능이 함유되어 있으며 미디어 매체를 통하여 많이 알려졌습니다. 오늘은 간략하게 칸탈루프 멜론 대표적인 성분 및 효능, 그리고 먹는 법과 부작용까지 자세히 소개해 드리겠습니다.
칸탈루프 멜론 특징은 항산화 효소(SOD)가 일반 멜론의 비해 함유량이 약 8배나 높다고 합니다. 특히 항산화 효소(SOD)는 활성산소로부터 우리의 몸의 세포를 보호하는 성분이며, 나이가 들수록 활성화 효소가 감소하기 시작하여 80세가 되면 거의 다 고갈된다고 합니다. 그래서 칸탈루프 멜론을 섭취함으로 우리의 몸을 지키는 데 도움이 될 것으로 보입니다. 칸탈루프 멜론 항산화 효소는 특이하게도 의장 간(위와 창자를 포함한 소화 계통의 부분)의 산과 소화액에도 파괴되지 않아 장까지 잘 도달하기에 우리가 일반적으로 먹는 일반 멜론에 비해 효능이 더 좋다고 합니다.
칸탈루프 멜론의 효능 1.
'심혈관 질환 예방 효과'
칸탈루프 멜론을 꾸준히 섭취할 경우 두꺼워진 혈관의 벽을 얇게 만들어주고, 건강한 혈관 벽을 만들어주며 탄력 있고 건강한 혈관을 만들어 급격한 체온 변화에도 혈관이 잘 적응하게 되어 뇌졸중 및 협심증, 심근경색 등 같은 혈관성 질환에 대한 예방에 도움이 된다고 합니다.
칸탈루프 멜론의 효능 2.
'성인병 예방 효과'
칸탈루프 멜론의 효능으로 몸에 이로운 콜레스테롤 수치를 높여주고, 해로운 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있다고 합니다. 이로써 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다.
칸탈루프 멜론의 효능 3.
'다이어트 효과'
풍부한 수분과 식이섬유를 포함하고 있는 칸탈루프 멜론은 체중을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 그리고 체내의 지방이 축적이 되는 것을 억제해 주고, 지방 분해를 촉진시켜 비만을 방지하는 데 도움이 된다고 합니다.
칸탈루프 멜론의 효능 4.
'노화 방지 효과'
칸탈루프 멜론은 항산화 성분이 매우 풍부한데, 일반 멜론에 비해서 약 8배의 많은 항산화 성분을 가지고 있으며, 풍부한 항산화 성분은 피부가 자외선으로 인해 노화가 이루어지는 광노화 현상을 막아주고, 손상된 피부의 재생에도 기여하여 노화 방지 및 피부 미용에 도움이 된다고 합니다.
칸탈루프 멜론의 효능 5.
'염증 완화 및 시력 개선 효과'
칸탈루프 멜론 효능은 바로 베타카로틴 성분이 핵심인데 베타카로틴 성분은 일반 멜로의 비해 약 60~70배 이상 함유되어 있다고 합니다. 베타카로틴 성분은 체내의 독소 배출에 도움을 주고 염증 완화 작용에도 좋다고 합니다. 이 외에도 시력 개선과 야맹증 개선에도 도움이 된다고 합니다.
칸탈루프 멜론의 효능 6.
'면역력 강화 효과'
풍부한 베타카로틴 성분을 포함하여 다양한 항산화 성분과 무기질, 비타민은 우리 몸의 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜주어 각종 질병과 바이러스 등에 대항하여 면역력 증진에 도움이 된다고 합니다.
칸탈루프 멜론의 효능 7.
'암 예방 효과'
어떠한 연구결과에 의하면, 악성 종양이 있는 실험 쥐에게 칸탈루프 멜론 성분 추출물을 4주간 투입하였을 때, 종양의 전이를 억제하였다는 연구결과가 있었다고 합니다. 이로써 칸탈루프 멜론을 꾸준히 섭취하면 도움이 된다고 합니다.
칸탈루프 멜론 부작용
- 특별한 부작용이 없는 칸탈루프 멜론은 차가운 성질을 가지고 있으며, 당도가 높아서 당뇨가 있으신 분들은 주의를 하시는 것이 좋다고 합니다. 또한 칸탈루프 멜론의 칼륨 함유량이 신장에 문제가 있는 사람에게 일으킬 수 있기 때문에 섭취 전에 의사와 상담을 해야 하며, 또한 심장질환에 처방하는 약인 베타 차단제는 칼륨 수치를 증가시킬 수 있습니다. 그러므로 베타 차단제를 사용하는 사람은 칸탈루프 멜론은 적당히 섭취해야 하며 이것 또한 의사와 상담을 통해 결정하는 것이 좋습니다.
칸탈루프 멜론 먹는 법
- 일반적으로 칸탈루프 멜론은 온라인에서 분말 가루 형태로 구매 가능하며, 섭취 방법은 과일음료나 요구르트, 우유, 여러 과일을 첨가한 과일주스 등에 첨가하여 섭취하는 방법이 있습니다.
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