아카시아 꿀은 다양한 비타민과 미네랄을 제공할 할 뿐만 아니라 풍부한 황산화 성분을 포함하고 있습니다. 이러한 이점으로 면역력 증진, 위장 건강 및 혈액순환 개선, 피부 개선, 신경 안정, 염증 억제 등 다양한 건강상의 이점을 포함하고 있습니다. 달콤한 맛과 향기로운 아카시아 꿀의 효능과 부작용을 아래에서 확인하세요.
아카시아는 장미과에 속하는 쌍떡잎식물로 온대와 열대 지역에 분포하는 약 500 종에 포함하는 상록수입니다. 아카시아 꿀은 아카시아 나무에게서 채취 한 벌꿀의 일종입니다. 약효가 우수하여 각종 질병의 치료 약으로 널리 사용되고 있습니다. 아카시아꽃의 개화 기간은 약 20 일에 불과하기 때문에 꽃에서 꿀을 채취하는 시간이 매우 짧은 것으로 알려져 있습니다.
아카시아 꿀은 항산화, 항균 및 완하제 특성을 가지고 있습니다. 필수 미네랄과 비타민이 많이 포함되어 있으며 꽃가루의 양은 매우 적습니다. 또한 아카시아 꿀에는 활성 산소 손상과 싸울 수 있는 고농축 천연 항산화 물질을 포함하여 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 특히 아카시아는 플라보노이드가 풍부하여 뇌졸중, 심장병 및 폐암을 포함한 특정 유형의 암의 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 아카시아 꿀을 규칙적으로 섭취하면 혈압을 낮추고 헤모글로빈 수치를 높이는 것으로 알려져 있습니다.
아카시아 꿀의 효능 1.
'피부 건강 증진 효과'
아카시아 꿀에 풍부하게 함유된 각종 비타민과 미네랄은 피부에 풍부한 영양을 제공하여 피부를 보호하고 건조함을 예방합니다. 또한 아카시아 꿀은 항산화 작용이 뛰어나고 활성 산소로부터 피부를 보호해 주는 것으로 알려져 있어 피부 노화를 늦추고 피부 탄력을 향상하는 데 도움이 된다고 합니다.
아카시아 꿀의 효능 2.
'위장 건강 증진 효과'
아카시아 벌꿀에 함유된 압시 식산은 강력한 항균 효과가 있어 위궤양, 위염, 위암을 유발하는 헬리코박터 파일로리에 대한 탁월한 억제 효과가 있습니다. 참고로 국내산 아카시아 벌꿀의 아브 시 스산 함량은 수입품보다 많다고 합니다.
아카시아 꿀의 효능 3.
'상처 치유 효과'
꿀은 고대부터 상처 치유에 사용되어 왔으며 특히 아카시아 꿀의 항산화 및 항균 특성으로 인해 상처 치유를 가속화하고 박테리아 오염 및 감염을 예방할 수 있다고 합니다.
아카시아 꿀의 효능 4.
'염증 억제 효과'
생체조직의 자연적인 면역반응인 염증은 과 활성화되면 각종 신체 이상을 일으키고, 만성화되면 각종 염증성 질환의 위험이 높아집니다. 아카시아 꿀은 우수한 천연항생제로 과도한 염증 수치를 감소시켜 관절염, 방광염, 기관지염 등 각종 염증성 질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 또한, 혈관 염증이 과도하게 증가하면 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 지단백 콜레스테롤이 증가하여 각종 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 아카시아 꿀의 우수한 항염 효과를 바탕으로 혈관 염증 수치를 낮추고 염증으로 인한 혈관 협착을 예방하며 유해한 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다.
아카시아 꿀의 효능 5.
'면역력 향상 효과'
아카시아 꿀은 과당, 미네랄, 비타민, 아미노산 등 다양한 성분으로 생리 활성이 뛰어나고 면역력 강화에 도움이 되며 각종 병원체, 곰팡이, 바이러스로부터 우리 몸을 보호합니다. 또한 이러한 탁월한 신진대사 촉진으로 인해 손실된 에너지를 보충하고 피로를 풀어주는 좋은 효과가 있다고 보고되고 있습니다.
아카시아 꿀의 효능 6.
'항균 효과'
아카시아 꿀의 치유력은 주로 항균성 때문입니다. 꿀에는 소량의 과산화수소를 생산하고 천천히 방출하는 데 필요한 성분이 포함되어 있습니다.
아카시아 꿀의 효능 7.
'빈혈 개선 효과'
아카시아 꿀은 철분, 비타민, 엽산 및 미네랄이 풍부하여 빈혈을 효과적으로 예방하고 개선할 수 있는 풍부한 헤모글로빈을 생성할 수 있습니다. 빈혈 증상이 많은 여성의 경우 정기적으로 아카시아 꿀을 복용하면 빈혈 개선에 도움이 될 수 있다고 합니다.
아카시아 꿀의 효능 8.
'면역력 향상 효과'
면역 체계가 약해지고 식욕이 감소하거나 감기에 자주 걸리는 사람들에게 아카시아 꿀은 면역 체계를 강화하는 효과가 있으므로 자주 섭취하여 면역력을 강화하는 데 도움된다고 합니다.
아카시아 꿀의 효능 9.
'위장 건강 증진 효과'
아카시아 꿀은 위장 건강을 개선한다고 할 수 있습니다. 또한 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori)의 성장 억제에 좋은 효과가 있다고 알려진 천연 항균 물질인 아브시스산이 많이 포함되어 있습니다. 헬리코박터 파일로리는 위의 상피 조직에 서식하는 음성 박테리아로 위염, 위궤양 및 위암을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
아카시아 꿀의 효능 10.
'위암 예방 효과'
아카시아 꿀에는 위암을 억제할 수 있는 많은 abscisic acid를 함유하고 있습니다. 위궤양이나 위염에 시달리는 경우 아카시아 꿀을 꾸준히 섭취하면 위암 위험을 크게 줄일 수 있다고 합니다.
아카시아 꿀의 효능 11.
'피로 회복 효과'
아카시아 꿀에 포함되어 있는 칼슘 및 비타민을 포함한 다양한 영양성분은 지치고 피로감을 느끼는 사람과 허약한 체질인 사람들에게 아카시아 꿀을 꾸준히 섭취하게 한다면 체력 향상에 큰 효과가 있다고 합니다.
아카시아 꿀의 효능 12.
'불면증 완화 효과'
비타민 B는 아카시아 꿀에 풍부하여 우리 몸의 신경 자극을 완화하고 진정 효과가 있어 몸과 마음을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 불면증을 앓고 있거나 스트레스로 인해 잠들지 못하는 경우 정기적으로 복용하면 불면증 완화에 도움이 될 수 있다고 합니다.
아카시아 꿀의 효능 13.
'혈액 순환 개선 효과'
아카시아 꿀은 적절한 혈액 순환을 촉진하기 위해 섭취할 가치가 있습니다. 이러한 아카시아 꿀은 혈소판과 적혈구의 생성을 도와 혈류를 개선하는 데 도움된다고 합니다.
아카시아 꿀의 효능 14.
'혈당 관리 효과'
포함하고 있는 낮은 혈당 지수로 인해 아카시아 꿀은 많은 경우 천연 감미료로 사용될 수 있습니다. 식단 조절이 필요한 사람 및 당뇨병 환자 또는 공업용 설탕을 소비하고 싶지 않은 사람들에게 아카시아 꿀은 이상적인 식품입니다.
아카시아 꿀의 효능 15.
'여드름 예방과 치료 효과'
아카시아 꿀의 여드름 방지 특성에 대한 과학적 증거는 제한적입니다. 즉, 아카시아 꿀과 산성 성분을 혼합 한 상업용 여드름 방지 크림과 로션을 사용할 수 있습니다. 강력한 항균 효과로 인해 아카시아 꿀은 피부에서 박테리아를 제거하여 여드름과 같은 일반적인 피부 상태를 개선하거나 예방할 수 있습니다. 궁극적으로 아카시아 꿀이 여드름에 대한 효과적인 가정 요법인지를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 아카시아 꿀은 강력한 항산화 및 항균 작용을 합니다. 상처 치유를 돕고 여드름을 개선할 수 있습니다.
아카시아 꿀의 효능 16.
'변비 개선 효과'
사실이 아카시아 꿀은 다양한 완하제 특성을 포함하고 있으며, 아카시아 꿀을 꾸준히 섭취하면 장 염증과 간 해독을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
아카시아 꿀의 효능 17.
'신경 안정 효과'
아카시아 꿀의 가장 큰 장점은 진정 및 이완 효과로 많은 신경계 및 불안 장애와 싸우는 데 도움이 됩니다. 그뿐만 아니라 스트레스성 불면증 개선에도 도움된다고 합니다.
아카시아 꿀은 다른 꿀에 비해 꽃가루 함량이 적기 때문에 꽃가루 알레르기가 있는 사람도 충분히 먹을 수 있다고 말합니다. 하지만 채질에 따라 다르며 알레르기 증상이 나타나면 즉시 복용을 중단해야 합니다. 아카시아 꿀에는 보툴리눔이라고 하는 식중독 포자가 포함될 수 있습니다. 이 보툴리눔 독소를 섭취하면 면역 기능이 약화된 1 세 미만 영아가 섭취하면 위험하기 때문에 피해야 합니다.
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