시서스는 체중 감소를 위한 인기 있는 보조제로써 고대 인도에서는 주로 뼈 치유에 사용되었으므로 알려져 있듯이 힌디어 이름 뜻으로 뼈를 연결하는 것을 의미합니다. 인도 아유르베다에서는 시스의 잎과 줄기에서 추출한 추출물을 질병 치료에 사용합니다. 이러한 시서스는 주요 약용 부분은 잎과 줄기이며, 아래의 시서스 효능과 부작용을 참고하세요.
시서스는 인도 및 다양한 나라가 원산지인 포도과의 식물로 뜨거운 태양 아래서 약 1.5m까지 빠르게 자라는 여러해살이 식물입니다. 이러한 시서스는 뛰어난 약효로 인해 고대로부터 약용 식물로 사용되어 왔으며 전통적으로 뼈 골절과 인대 등을 다쳤을 때 치료하는 고전 약재로 많이 알려져 있습니다. 하지만 이외에도 대사증후군, 비만, 당뇨병, 심장질환, 생리통, 천식 개선 및 통증에도 사용됩니다. 오늘날에는 시서스 추출물을 사용하여 건강 보조제로 많이 섭취할 만큼 많이 알려져 있습니다. 더 나아가 다이어트에도 도움이 되기 때문입니다.
시서스의 효능 1.
'치주 질환 개선 효과'
시서스 추출물로 가글 하면 잇몸 염증을 감소하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 특히 시서스의 항균 특성은 구강 내 미생물의 성장을 억제할 수 있으며 또한 치석을 효과적으로 제거할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
시서스의 효능 2.
'소화 능력 개선 효과'
시서스는 소화를 개선하는 특성을 통해 일반적으로 소화 기능을 개선하기 위해 시서스를 섭취하는 드물게 있다고 합니다. 또한 전통적인 아유르베다 의학에서 생강가루를 같은 비율로 혼합하면 식욕을 개선할 수 있다는 것이 잘 알려져 있습니다. 특히 자연스럽고 조리되지 않은 형태로 사용하면 식욕을 더 높일 수 있습니다. 식욕이나 소화에 대한 시서스의 영향은 과학적으로 입증되지 않았지만 신체가 대사 기능을 촉진하는 특성을 가지고 있기 때문에 에너지가 필요한 것은 당연하다고 합니다.
시서스의 효능 3.
'여성 건강 증진 효과'
부인과 질환은 여성의 건강을 위협하는 비정상적인 질병 중 하나입니다. 일반적으로 월경은 규칙적이지만 월경이 비정상적으로 길면 시서스가 월경 과다 증상을 치료할 것으로 기대할 수 있습니다. 한 연구에서는 부인과 질환을 치료하는 데 사용되는 약용 식물을 연구하고 중요한 종을 기록했습니다. 그중 시서스는 불규칙한 월경을 치료한다고 자주 언급됩니다.
시서스의 효능 4.
'성병 치료에 효과'
인도 전통 의학에서는 시서스가 성병인 매독을 효과적으로 치료할 수 있다고 언급합니다. 꾸준히 식사 후 하루에 두 번 복용하면 매독을 치료하고 궤양, 발진 및 근육통과 같은 매독 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과학적 연구를 지원하지는 않지만 전통적인 인도 아유르 베 다 의학에 사용되기 때문에 민간의학으로 생각할 수 있습니다.
시서스의 효능 5.
'관절염 및 통증 개선 효과'
시서스는 진통 및 항 염증 특성을 가지고 있기 때문에 관절염과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 효과는 격렬한 운동으로 인해 관절 긴장을 겪는 관절염 환자 또는 운동선수에게 큰 도움이 된다는 것이 입증되었습니다. 연구에서는 격렬한 운동을 하는 남성의 관절 통증 감소에 대한 시서스의 효과를 조사했습니다. 이는 관절염 감소에 대한 시서스의 효능을 확인시켜 주며, 이를 바탕으로 시서스는 노인이나 폐경기 여성에게도 효과적이라고 언급합니다.
시서스의 효능 6.
'통풍 증상 완화 효과'
시서스는 관절의 운동을 개선하는 보조제로 사용할 수 있다고 합니다. 따라서 통풍 환자의 증상 완화에도 사용할 수 있습니다. 한 연구에서는 통풍 억제에 대한 시서스의 효능을 평가했습니다. 그 결과 프로테아제와 크산틴산화 효소를 억제하고 단백질을 변성시키고 요산을 생성하는 바우히니아의 통풍 억제 능력을 확인할 수 있었고 통풍성 관절염 치료제로 개발될 수 있을 것으로 결론지었다고 합니다.
시서스의 효능 7.
'대사 증후군 증상 예방 효과'
현대 생활과 식습관은 고혈압, 비만 및 혈당과 같은 문제로 이어질 수 있는 대사 증후군으로 이어질 가능성이 매우 높습니다. 실제로 많은 사람들이 비만이나 심장병, 당뇨병과 같은 성인병으로 고통받고 있으며, 이러한 경우 시서스는 대사를 촉진하고 혈중 지질 수치를 향상할 수 있기 때문에 대사 증후군 예방에 효과적인 것으로 입증되었습니다.
시서스의 효능 8.
'뼈 건강 증진 효과'
골다공증은 삶의 질을 떨어뜨리는 심각한 공중 보건 문제입니다. 다행히 시서스는 골다공증 치료에 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 시서스는 골량을 회복하고 뼈를 더 강하게 만들 수 있습니다. 연구에 따르면, 시서스는 골아 세포의 분화와 증식을 촉진하여 골밀도 (BMD)를 높이고 골절을 예방하기 위해 골밀도를 촉진합니다. 또한 시서스는 뼈 무기질화를 촉진하고 뼈 강도를 증가시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
시서스의 효능 9.
'골절 회복 효과'
시서스는 뼈의 생리적 과정을 가속화하여 골절된 뼈의 회복을 도울 수 있습니다. 연구에 따르면 시스 추출물은 뼈에 영양을 공급하고 뼈조직의 동화 및 재생을 촉진하며 골아 세포의 증식과 분화를 촉진합니다. 특히 인도 아유르 베 다 의학에서 시서스는 골절 치료에도 일반적으로 사용됩니다. 시서스 줄기에서 추출한 추출물은 골절 회복에 효과적이라고 합니다. 따라서 골절 치료에서 시서스의 효능은 고대부터 사용되어 온 전통적인 방법이라고 합니다.
시서스의 효능 10.
'체중 감소 효과'
체중 감소는 다이어트를 하는 사람들에게 가장 잘 알려진 시스 서스 혜택 중 하나 일 수 있습니다. 시서스의 풍부한 항산화 성분은 체지방을 줄이고 전반적인 혈중 지질 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또 다른 연구에 따르면 아프리카 망고 씨앗에서 추출한 어빈 지아 가보 넨시스와 함께 시서스를 섭취하면 체중 감소에 더 큰 시너지 효과가 있다고 합니다.
일반적으로 시서스는 알약 형태 및 보충제 형태로 판매가 되어 구매하여 섭취 가능합니다. 이러한 형태로 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수 있으나 과도하게 섭취할 경우 오히려 구강건조, 불면증, 설사, 두통, 발한 증상 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 구입하는 제품의 보충제의 라벨을 확인하고 권장섭취량을 지키는 것이 중요합니다.
댓글