마가목은 뛰어난 효능으로 오래전부터 약재로 많아 사용되어 왔으며, 특히 기관지 관련 증상 치료에 뛰어나다고 알려져 있습니다. 그뿐만 아니라 남성의 정력 강화와 신경통 개선, 손발 저림 개선, 관절염 개선 등 다양한 효능을 포함하고 있으며 자세한 내용은 아래의 마가목의 효능과 부작용을 확인하시면 많은 도움이 될 것으로 생각합니다.
마가목은 쌍떡잎식물 장미과의 낙엽 활엽교목으로 한국과 일본 및 중국의 산지에 주로 분포하며 높이는 약 6-8m로 관상수로 많이 심는다고 합니다. 마가목은 오래전부터 뛰어난 효능을 가지고 있다 하여 많은 질병을 치료하기 사용되어 왔다고 합니다. 특히 마가목의 나무껍질과 열매는 중풍을 치료하는 약재로 사용되고 또한 마가목을 매일 꾸준히 섭취하면 근육을 강화하고 류머티즘 관절염, 신경통, 손발 저림을 개선하고 위장병에 좋은 회춘 효과가 있다고 합니다.
마가목은 오래전부터 나무 중에 최고로 여기어졌습니다. 또한 마가목은 많은 전설이 있는 나무로 나쁜 기운을 물리치는 나무라고 하였으며, 오래전에는 아궁이에 마가목을 넣으면 집안이 번창한다고 하였습니다. 또한 이 나무는 귀신이나 재해를 피하기 위해 부적으로 여기저기에 사용되었다고 합니다. 이뿐만 아니라 뛰어난 효능으로 약재로도 사용되어 왔습니다. 마가목은 뛰어난 효능을 포함하고 있으며, 산에는 산삼이 가장 좋고 나무 중에서는 마가목이 가장 좋다는 말도 있습니다.
마가목의 효능 1.
'항산화 효과'
마가목 열매는 케르세틴, 루틴 및 플라보노이드와 같은 항산화제가 풍부합니다. 마가목 열매를 정기적으로 섭취하면 신체의 자유 라디칼을 제거 및 억제하여 다양한 질병, 세포 산화 및 노화를 효과적으로 예방할 수 있습니다.
마가목의 효능 2.
'남성 건강 강화 효과'
마가목을 꾸준히 섭취하면 하체의 혈액순환을 좋게 하여 기력 회복과 기력 증진에 효과적이기 때문에 특히 남성에게 좋습니다. 마가목 줄기나 껍질을 물에 달이거나 술로 만들어 섭취하면 혈액순환이 원활해지고 정력 강화(남성의 성 기능)에 도움이 된다고 합니다.
마가목의 효능 3.
'피부 건강 개선 효과'
마가목 열매에는 비타민 C, 비타민 B 및 소르비톨이 포함되어 있습니다. 풍부한 비타민은 피부 세포 재생과 콜라겐 합성을 촉진합니다. 소르비톨은 항균 및 보습 효과가 있어 피부를 건강하게 유지할 수 있다고 합니다.
마가목의 효능 4.
'관절염 개선 효과'
마가목에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드는 관절염 증상을 효과적으로 개선하고 예방할 수 있다고 합니다. 또한 신경통과 근육통의 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.
마가목의 효능 5.
'혈액 순환 개선 효과'
마가목의 껍질과 줄기를 달여 마가목 차를 만들 수 있으며, 마가목 차로 마시면 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 촉진할 수 있습니다. 이것은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움 될 뿐만 아니라 또한 손발 저림 및 냉증 증상을 효과적으로 개선할 수 있습니다.
마가목의 효능 6.
'기관지 기능 강화 효과'
마가목은 가래를 제거하고 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 몸이 답답하고 가래가 많으면 차로 마시면 기관지염을 완화하고 또한 기침, 가래를 완화하는 데 도움 된다고 합니다.
마가목의 효능 7.
'천연 이뇨작용 효과'
마가목의 우수한 이뇨작용은 체내에 축적된 노폐물과 염증의 배설에 많은 도움이 된다고 합니다. 축적된 노폐물을 배출하여 몸의 붓기를 없애고 부종 증상을 줄이는 것뿐만 아니라 요도염 증상 개선에 도움이 된다고 합니다.
마가목의 효능 8.
'심신 안정 효과'
마가목 차는 밤에 자기 전에 마시면 좋은 차인데 불면증 등 수면장애 개선에 좋다고 합니다. 뛰어난 심신 안정성과 심신의 진정 효과가 있어 불면증, 우울증, 졸음 개선뿐만 아니라 활력을 불어넣어 준다고 합니다.
마가목의 효능 9.
'위장 문제 예방 효과'
마가목은 위장의 전반적인 건강을 효과적으로 개선하고 과음이나 과식으로 인한 위장의 피로를 회복하고 위 염증을 제거하는 데 도움이 된다고 합니다. 특히 위염, 위궤양 등 각종 위 질환 예방에 효과가 있다고 합니다.
마가목의 효능 10.
'뼈 건강 증진 효과'
마가목은 뼈 건강에 좋다고 하며, 마가목으로 만든 지팡이를 짚고 걷기만 해도 굽은 등을 곧게 만들어준다는 속설도 있다고 합니다. 마가목 껍질에 풍부한 플라보노이드는 관절 질환 개선에 효과가 있다고 합니다. 또한 골밀도를 높이고 골다공증을 예방합니다. 또한 어린이의 키 성장에 도움이 될 수 있다고 합니다.
마가목의 효능 11.
'불면증 개선 효과'
마가목으로 만든 차를 정기적으로 섭취하면 효과적으로 스트레스를 해소하고 불면증을 개선할 수 있습니다. 마가목 열매는 스트레스나 정신적 피로로 예민해진 신경을 이완시켜주고 몸과 마음을 이완시키는 효과가 있기 때문입니다.
마가목 부작용
- 마가목은 위장 및 장 기능이 손상된 사람들이 복용했을 때 식욕 부진과 구토를 발생시킬 우려가 있습니다. 이러한 부작용을 예방하기 위해 처음 복용할 때는 소량만 복용하는 것이 좋으며 문제가 없으면 복용하고 이상이 있을 경우 복용을 중단하는 것이 좋습니다. 또한 마가목은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 사람은 많이 섭취하지 않는 것을 권해드립니다. 또한 많이 섭취할 경우 두통, 구토, 어지럼증을 유발할 수 있다고 합니다.
마가목 먹는 법
- 마가목의 줄기와 껍질은 여름과 가을에 채취하여 사용하는데 차로 마시기 위해 부직포를 사용하여 25g을 넣고 30분가량 끓이면 완성됩니다. 냉장고에 보관하여 보리차처럼 편하게 마시면 됩니다. 마가목 열매도 이러한 방식으로 차로 만들어 섭취할 수 있는데 마가목 열매 25g을 부직포에 넣어 30분가량 끓이면 완성됩니다.
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