금잔화는 영어로 메리골드라고 부르는 식물의 꽃으로 유럽이 원산지인 다년초 식물입니다. 금잔화는 외관이 아름답고 색이 예뻐서 관상용으로 쓰이는데요. 아시다시피 이 꽃은 줄기에 짧은 털이 있는 것이 특징입니다. 줄기는 곧게 서고 키는 약 20-50cm 정도입니다. 금잔화는 관상용으로 사용될 뿐만 아니라 약용 또는 식용 색소 또는 피부 질환을 개선하는 연고 등 다양하게 사용할 수 있습니다. 또한 건강을 위한 약재로 또는 향기로운 차로 마실 수 있습니다.
금잔화는 건강을 위해 다양하게 활용할 수 있습니다. 금잔화로 차를 만들어 하루에 세 잔을 마시면 경련을 완화하고 소화를 돕고 메스꺼움, 위궤양 및 생리불순 등 다양한 효능을 제공한다고 합니다. 또한 금잔화는 두통을 완화하고 수면을 촉진하는 데 효과가 있다고 합니다. 이외에도 항염 및 이완제로 냉찜질 및 목욕에 사용하면 좋으며, 이외에도 다양한 금잔화의 자세한 효능 중 일부는 다음과 같습니다.
금잔화 효능 1.
'이뇨 효과'
금잔화는 이뇨작용을 촉진하고 체내에 축적된 노폐물, 독소, 중금속을 분해하여 체외로 배출하는 데 효과가 있으며, 특히 몸이 붓는 증상인 부종을 효과적으로 개선하는데 효능이 있다고 합니다. 또한 열을 내리고 해독하며 혈류를 촉진하고 혈액 순환을 촉진하는 효능을 포함하고 있습니다.
금잔화 효능 2.
'항산화 효과'
금잔화에 함유되어 있는 카로티노이드는 항산화 물질로 각종 질병과 노화를 유발하는 활성산소를 억제할 뿐만 아니라 자유라디칼로 인한 세포 손상을 예방에 효과가 있다고 합니다. 참고로 유해한 자유 라디칼은 우리 몸의 세포를 손상시키며 노화를 촉진하고 다양한 질병의 주요 원인입니다. 금잔화의 풍부한 항산화 활성을 나타내어 활성산소를 억제하는 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
금잔화 효능 3.
'피부미용 효과'
금잔화는 피부를 부드럽고 깨끗하게 가꾸고 개선하는 천연 입욕제로도 사용할 수 있습니다. 특히 금잔화 오일은 여드름과 여드름 흉터를 비롯하여 화상으로 인한 피부 손상에 효과가 있으며, 금잔화 크림은 피부 발진, 벌레 물림, 무좀 등 다양한 치료에 효과가 있다고 합니다.
금잔화 효능 4.
'여성 건강 개선 효과'
금잔화는 특히 여성에게 좋은 꽃이라고 합니다. 특히 여성의 월경불순과 생리통을 완화하고 폐경으로 인한 여러 증상을 효과적으로 완화하는 데 효능이 있다고 합니다. 또한 금잔화를 입욕제로 사용하면 방광염, 치질, 질염 등 여러 증상을 완화하고 치료하는데 효과가 있다고 합니다.
금잔화 효능 5.
'소화기관 개선 효과'
금잔화는 소화기관 건강에 도움 됩니다. 또한 림프계를 자극하여 붓기를 줄이고 담즙 분비를 촉진하는 능력이 있으며, 또한 소화기관 계통에 좋은 효능효과가 있기 때문에 소화기관 질병인 위염, 대장염, 위궤양, 십이지장궤양 개선에 효과가 있다고 합니다.
금잔화 효능 6.
'항염 및 항균 효과'
금잔화의 풍부하게 함유되어 있는 루테인 성분은 항균, 항염 특성 때문에 오랫동안 치료제로 유용하게 사용되어 왔습니다. 특히 결막염과 안구 부종을 완화시킬 뿐만 아니라 위염, 위궤양 등 각종 염증성 질환을 개선하고 치료하는 효과가 있다고 합니다.
금잔화 효능 7.
'암 예방 효과'
금잔화에 함유되어 있는 성분인 리코펜은 대장암, 백혈병, 심장병, 전립선암 및 대장암과 같은 여러 암의 발생을 효과적으로 예방할 수 있다고 알려져 있습니다. 실제로 한 연구에서는 금잔화는 암 치료에 성공적으로 활용한 바 있으며 또한 유방암의 종양의 수를 감소시킬 뿐만 아니라 종양의 발병을 예방하는 효과가 있다고 합니다.
금잔화 효능 8.
'눈 건강 개선 효과'
금잔화의 가장 많이 알려져 있는 큰 효능 중 하나는 눈의 건강을 보호하고 개선하는 것인데요. 특히 현대인들이 컴퓨터, 텔레비전, 스마트폰 등의 잦은 사용으로 인해 안구건조증이나 시력저하가 있는 경우 금잔화가 좋은 효과가 있다고 합니다. 참고로 사람이 태어날 때부터 가지고 있는 루테인이 감소하면 눈 건강에 해로운 유해산소가 축적되어 점차 시력을 악화시키고 각종 질병을 유발하게 된다고 하는데요. 금잔화와 같은 루테인을 포함하고 있는 식품을 꾸준히 섭취하면 시력을 보호할 뿐만 아니라 백내장, 황반변성과 같은 안과 질환을 예방에 효과가 있다고 합니다.
금잔화 효능 9.
'면역력 향상 효과'
금잔화에 함유되어 있는 풍부한 항산화 성분은 항산화 작용을 하여 세균과 바이러스로부터 신체를 보호할 뿐만 아니라 바이러스에 대한 신체의 저항력을 증가시켜 면역 기능 활성화를 돕는다고 합니다. 따라서 면역력 저하로 각종 질병과 감기에 자주 걸리는 사람들은 면역력 향상에 금잔화가 도움 되고 각종 질병을 효과적으로 예방에 효능이 있다고 합니다.
금잔화 뿌리는 설사를 일으킬 수 있으므로 꽃잎만 사용하는 것을 권장합니다. 금잔화 꽃잎을 수확할 때 꽃잎을 제외한 모든 부분은 버려야 하며, 1일 권장 섭취량을 20mg을 넘지 않는 것이 좋습니다. 또한 국화과에 알레르기가 있는 사람이 있을 수 있으며, 또한 남성의 정자에 유독하고 여성의 자궁을 조여주고 수정란의 착상을 방해하므로 임신 또는 임신 중에는 복용하지 않도록 주의해야 합니다.
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