감마리놀렌산은 오메가-6 지방산으로 인체에 작용하는 중요한 역할을 하는 필수 지방산입니다. 이 성분은 대표적으로 달맞이꽃 기름(종자유)나 보리지 기름에 주로 존재하며, 식물성 기름의 대표 물질로 체내에서 합성되지만 결핍되기 쉬운 지방산(결핍 원인 : 기타 질병 또는 알코올, 커피, 트랜스지방산 섭취 등)으로 많은 원인으로 결핍되기 쉽지만 이를 방지하기 위해 충분히 건강한 식단과 음식(예 : 달맞이꽃 종자유 등) 또는 영양제로 보충해야 한다고 합니다.
감마리놀렌산은 프로스타글란딘을 생성하기 위해서 꼭 필요하다고 합니다. 프로스타글란딘은 인체에서 중요한 역할을 하는 생리활성물질이자 인체의 필수 성분으로 혈관 확장과 수축, 혈소판 응집 또는 촉진이나 저하, 신경 신호, 염증반은 조절, 분만 유도, 발열조절, 통증 전달, 염증 조절 등 다양한 생리적 작용을 합니다. 이처럼 프로스타글란딘은 매우 중요한 역할을 합니다. 또한 감마리놀렌산은 체내의 유해한 혈액 내 콜레스테롤을 감소시키고 혈액 순환을 촉진하며 관절염 증상을 완화할 뿐만 아니라 건강한 피부 구조와 기능에 기여하기 때문에 꼭 필요한 성분 중 하나입니다. 만약 감마리놀렌산이 결핍될 경우 프로스타글란딘 생성이 문제가 생기고 다양한 질병과 심각한 장애가 나타날 수 있다고 합니다.
감마리놀렌산 효능 1.
'여성의 건강 증진 효과'
감마리놀렌산을 정기적으로 섭취하면 에스트로겐(여성 호르몬이라고도 함) 수치 조절에 효능이 있다고 합니다. 이러한 이점으로 여성의 월경불순 개선, 월경 전 증후군 및 월경곤란증 완화, 호르몬 불균형으로 인한 갱년기 증상 완화에도 효과가 있다고 합니다.
감마리놀렌산 효능 2.
'항염증 효과'
감마리놀렌산은 항염증 효과를 포함하고 있습니다. 앞서 프로스타글란딘을 합성하기 위해 감마리놀렌산이 꼭 필요하며, 결국 프로스타글란딘을 생성하여 전반적인 혈관 건강을 개선할 수 있을 뿐만 아니라 다양한 만성 질환의 주범인 염증 수준을 조절하는 효능이 있는 우수한 생리 활성 호르몬이라고 합니다. 또한 감마리놀렌산은 체내에서 이러한 프로스타글란딘의 합성 및 생성에 기여하여 염증의 과도한 생성 수준을 조절하고 아토피성 피부염, 건선, 습진 및 위장염(류머티즘 관절염 포함) 증상을 예방 및 개선하는 데 효과가 있다고 합니다. 또한 관절염과 같은 염증성 질환으로 인한 통증을 효과적으로 완화할 수 있다고 합니다.
감마리놀렌산 효능 3.
'관절 건강 증진' 효과
감마리놀렌산은 관절 건강과 류머티즘 관절염 개선에 효과가 있다고 합니다. 관절염은 면역 체계가 신체를 공격하여 관절에 염증을 일으킬 때 발생하는 자연스러운 자가면역 질환 중 하나입니다. 하지만 과도한 염증은 만선염증으로 발전할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 감마리놀렌산은 항염증 특성과 특성을 가진 프로스타글란딘을 생성하기 때문에 관절 염증을 조절하고 통증을 감소하는 데 효능이 있다고 합니다.
감마리놀렌산 효능 4.
'간 건강 증진 효과'
감마리놀렌산은 전반적인 간 건강에 증진에 효능이 있다고 합니다. 정기적으로 섭취함으로써 일부 간에 부담을 효과적으로 줄이고 간 기능과 간 건강 상태를 개선할 수 있다고 합니다. 특히 축적된 각종 독소, 유해 물질, 알코올의 해독과 배설을 통해 간 건강 개선에 효능이 있다고 합니다.
감마리놀렌산 효능 5.
'피부 건강 증진 효과'
감마리놀렌산은 피부 건강증진에도 효과가 있다고 합니다. 다양한 생리 활성 특성을 갖는 감마리놀렌산의 결핍으로 인해 프로스타글란딘이 부족하거나 결핍되게 되면 노화가 가속화될 수 있습니다. 따라서 감마리놀렌산을 보충함으로 프로스타글란딘 생성에 기여하여 노화 지연에 효과가 있으며, 또한 많은 사람들이 알고 있듯이 주름을 예방하고 피부 상태를 개선하는 데 효능이 있습니다. 또한 우수한 항염 효과를 바탕으로 염증성 피부질환 예방 및 여드름 증상을 개선하고 각종 피부 트러블 완화에 도움 된다고 합니다.
감마리놀렌산 효능 6.
'혈관 질환 예방 효과'
감마리놀렌산은 혈관 건강에도 그 효능을 기여합니다. 콜레스테롤은 세포막을 구성하는 기본 물질이지만 화합물로서 생명 유지에 중요한 역할을 하기도 합니다. 하지만 정상보다 높은 콜레스테롤 수치는 혈류 장애의 주요 원인이 되는데, 특히 저밀도 지단백 콜레스테롤 중 저밀도 지단백 콜레스테롤이나 나쁜 콜레스테롤의 수치가 높아지게 된다면 체내의 염증 수치가 증가할 뿐만 아니라 중성지방이 축적되어 각종 혈관 질환의 위험을 받게 됩니다.
감마리놀렌산의 효능 7.
'혈관 건강 증진 효과'
감마리놀렌산은 고밀도 지단백 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤이라고 하는 고밀도 지단백 콜레스테롤의 일종)의 수치를 증가하고 조절하여 혈액 순환을 개선할 뿐만 아니라 혈관의 전반적인 건강을 증진에 효과가 있다고 합니다. 결국 앞서 설명했듯이 감마리놀렌산은 체내 대사를 통해 프로스타글란딘으로 전환되고 이 프로스타글란딘은 지방산 유도체의 생리 활성 물질로 신체의 여러 기관에 널리 분포되어 혈관 건강 증진뿐만 아니라 다양한 기능을 유지하는데 효과가 있습니다.
감마리놀렌산은 혈전용해제와 상호작용할 수 있기 때문에 수술 중 출혈 등의 문제를 일으킬 수 있기 때문에 수술이 예정되어 있는 경우 섭취 전 먼저 의사와 상의해야 합니다. 또한 감마리놀렌산은 아직까지 임산부 또는 수유부에 대한 안전성이 충분히 검증되지 않았으므로 먼저 의사와 상담해야 합니다. 만약 과량 섭취 시 발진, 복통, 설사, 두통, 현기증 등의 부작용 증상이 나타날 수 있으니 구입하신 제품은 설명서를 잘 확인하고 적절히 사용하기 위해 문의하여 적당히 드시기 바랍니다.
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