최근에 많은 관심을 받고 있는 호박팥차는 단순히 호박과 팥을 원료로 사용한 건강 차를 말합니다. 때때로 호박차는 여우차라고 칭하기 때문에 다른 차로 오해하기 쉽지만 같은 차입니다. 이러한 호박팥차는 특히 여성들의 붓기 완화에 효과가 있어서 많이 알려지기 시작했습니다. 이러한 붓기 제거 효과는 호박팥차에 사용되는 원료인 호박과 팥에 있습니다. 호박팥차에 대해 자세히 알아보겠습니다.
호박팥차의 원료인 호박은 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘, 레시틴이 풍부하고 이뇨 작용과 해독 작용이 뛰어납니다. 베타카로틴의 경우 체내 노폐물 제거에 도움을 주어 혈액 내 콜레스테롤 제거에도 효과적입니다. 또한 오래된 호박의 짙은 노란색 카로티노이드 색소는 체내에 흡수되면 비타민 A로 전환됩니다. 또한 비타민 B2와 C가 풍부하여 감기 예방에 효과가 있습니다. 특히 늙은 호박의 당분은 소화 흡수에 매우 좋기 때문에 위장병 환자, 회복기 환자, 노약자에게 좋습니다. 칼륨이 풍부하여 나트륨 배설을 도와 부기, 특히 당뇨병으로 인한 산후 부기 또는 부기를 줄이는 데 뛰어난 효과가 있습니다.
호박팥차의 원료인 팥 또한 다양한 미네랄, 비타민, 사포닌이 함유되어 있습니다. 팥의 사포닌은 이뇨작용이 있어 피부와 모공의 오염물질을 제거하여 아토피성 피부염과 잡티를 없애는데 효과적입니다. 또한 팥에는 탄수화물 소화, 피로 개선, 기억 상실 예방에 도움이 되는 비타민 B가 풍부할 뿐만 아니라 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 체내 유해한 활성산소를 제거할 수 있으며 칼륨 함량이 바나나의 4배에 달하여 체내 나트륨 배출, 부종 완화, 혈압 상승 억제에 도움을 줍니다. 호박은 산후 부종이나 당뇨병으로 인한 부종에 좋다고 하며, 팥은 하지 부종 개선에 뛰어난 효과가 있습니다.
호박팥차 7가지 효능
- 항암 효과
- 붓기 제거 효과
- 피로 회복 효과
- 노폐물 배출 효과
- 장 건강 개선 효과
- 피부 건강 개선 효과
- 콜레스테롤 수치 조절 효과
호박팥차 부작용
호박차는 독성이 없기 때문에 특별한 부작용이 없습니다. 단, 팥의 경우 몸에 맞지 않을 경우 복통, 설사, 소화불량을 유발할 수 있으므로 한 번에 많은 양을 섭취하기보다는 소량씩 섭취하는 것을 권장합니다. 자신에게 적합하다고 생각되면 기호에 따라 마시기 시작하십시오. 호박팥차는 지방간과 간 해독에도 좋지만 장기간 과도하게 복용하면 기력을 약화시키고 신장에 부담을 줄 수 있다고 합니다. 신장이 약해 배설 기능에 문제가 있는 경우 과도한 칼륨은 매우 안 좋기 때문에 적절히 섭취하는 게 가장 좋습니다.
호박팥차 먹는 법
호박팥차는 시중에서 간편하게 마실 수 있도록 티백 제품을 판매하고 있으니 구매하는 제품 설명에 따라 섭취하시면 됩니다. 호박팥차는 따뜻하게 섭취하거나 차갑게 편하게 드실 수 있습니다.
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